Der er mange grunde til at blive Pilatesinstruktør.

Den måske vigtigste grund er, at det kan være utroligt givende at tilbyde skånsom og sikker træning, som mange kan få glæde og gavn af! Pilates er en træningsform i vækst, der bliver mere og mere populær.

Pilates åbner en ny verden af muligheder for dig selv og dine elever!

Pilates kan bidrage til at forbedre styrken.
Pilates har til formål at opbygge styrke uden at skabe belastning på kroppen. Øvelserne i Pilates udføres langsomt og med kontrol for at undgå høj belastning, intens kraftudladning og tung muskel- og skeletbelastning. Dette gør det til en sikker træningsform for mennesker i alle aldre og på alle konditionsniveauer.

Pilates bidrager til at forbedre fleksibiliteten.
Pilates undgår i høj grad høj belastning, intens kraftudladning og aktiviteter med tung muskel- og skeletbelastning. Dette skyldes, at Pilates har til formål at opbygge styrke uden at slide på kroppen. Nogle af øvelserne i Pilates indebærer lav-impact bevægelser, som er skånsomme for kroppen.

Pilates kan bidrage til at forbedre balancen.
Dette er en stor fordel, da Pilates i høj grad undgår høj belastning, intens kraftudladning og tung muskel- og skeletbelastning. Dette er sandsynligvis grunden til, at Pilates har vist sig at være nyttigt for personer med lænderygsmerter, ledproblemer og andre kroniske tilstande.

Pilates kan bidrage til at forbedre holdningen.
Pilates er også fordelagtigt for dem, der ønsker at forbedre deres holdning, da det fokuserer på de dybe muskler i kernen, som er ansvarlige for at opretholde en god holdning og justering. Derudover hjælper Pilates med at forbedre fleksibilitet, balance og koordination.

Pilates er skånsomt for leddene.
Pilates er fordelagtigt for personer med rygsmerter, nakkesmerter, ledsmerter og andre helbredstilstande. Mange af øvelserne udføres i siddende eller liggende position, hvilket minimerer belastningen på leddene. Pilates er også en vægtbærende træningsform, der hjælper med at holde knoglerne sunde og stærke.

Pilates giver bedre kontakt med musklerne.
Pilates er et system af øvelser designet til at forbedre fysisk styrke, fleksibilitet og holdning samt øge mental bevidsthed. Øvelserne udføres på en måtte og bruger kroppens egen vægt som modstand.

Pilates kan bidrage til at reducere stressniveauet.
Pilates forbinder hjernen og kroppen. Med øget fokus på åndedrættet sammen med kontrollerede bevægelser og forbedret muskelkontakt kan det hjælpe med at sænke kortisolniveauet i kroppen og dermed reducere stress.

Pilates passer til mennesker i alle aldre og på alle konditionsniveauer.
Pilates kan tilpasses alle konditionsniveauer, så du kan fortsætte med at udfordre dig selv, efterhånden som du bliver stærkere. Hvis du søger en sikker og effektiv træningsform, der kan skræddersys til dine individuelle behov, er Pilates det perfekte valg!

Liv Lillehei

Liv kommer fra Washington, D.C., og har været klassisk uddannet danser siden hun var fem år gammel. Hun har trænet med Pacific Northwest Ballet, Washington Ballet, Det Kongelige Danske Ballet (stipendievinder) og Den Norske Opera & Ballet.

Liv er certificeret i pilates, strækøvelser og Hatha/Yin 200-timers. Hun elsker at synge og danse, og optræder nogle gange med numre fra Broadway, så bliv ikke overrasket, hvis hun begynder at synge under en lektion. Teknik og muskelbevidsthed er vigtige, men at have det sjovt er lige så vigtigt.

Livs lektioner er legende og behagelige, og hun elsker tilpasninger og fri bevægelse.

Chloë Nemier

Chloë Nemier er oprindeligt fra Vancouver, Canada og er uddannet danser, fitness-, pilates- og Hatha/Yin 200-timers instruktør.

Hun brænder for kropsbevidsthed og bevægelse og er en anatominørd, der altid søger mere viden og erfaring. Hun elsker at hjælpe mennesker med at nå deres personlige mål og er altid tilgængelig for studerende og kolleger, der har brug for tips eller råd om gode øvelser og teknikker.

Chloë tror stærkt på at kombinere fokus og form med meget glæde. Hvis du synes, at anatomi er kedeligt, vil hun få dig til at ændre mening.

Kursadgang
Du får adgang til vores kursusportal med alt det undervisningsmateriale, du har brug for.
Vores velorganiserede kursusplatform gør det nemt for dig at navigere i materialet og følge din progression.

Pilatesklasser
Du får adgang til et arkiv med pilates-, stræk-, yoga- og meditationsklasser.
Alt for at give dig en helhedsorienteret træningsoplevelse.

Fællesskab
Vi har et aktivt online-fællesskab med ugentlige live online-events.
Lærerne er tilgængelige, og du får svar både fra dem og dine medstuderende.

Pilates Lab
I vores Pilates Lab finder du videoinstruktioner og en 100-siders manual, der indeholder billeder og beskrivelser af 37 pilatesøvelser og variationer.
Al tekst er på dansk.

Kursusbevis
Efter at have bestået eksamen får du vores certifikat som bevis på, at du har gennemført kurset og bliver Pilatesinstruktør fra The Shala.