LĂŚr deg Yoga Nidra
Online
Yoga Nidra-kurset passer büde for undervisere og nybegyndere, som ønsker at reducere stress og opnü harmoni. Kurset udforsker dybt afslappende og terapeutiske metoder og tilbyder teknikker til at forbedre velvÌre og hündtere hverdagens udfordringer.
Hvad er Yoga Nidra?
Yoga Nidra er en Ìldgammel praksis, der gür tusindvis af ür tilbage. Det omtales ofte som "yogisk søvn" eller "at sove med bevidsthed." Under en Yoga Nidra-session befinder du dig i en bevidsthedstilstand mellem vügenhed og søvn. Denne tilstand kaldes nogle gange for den hypnagogiske tilstand.
Hvad kan du forvente af fordybelseskurset?
Et Yoga Nidra-fordybelseskursus giver dig alt, hvad du behøver at vide om denne Ìldgamle praksis.
Du vil lĂŚre om:
- Historien om Yoga Nidra
- De mange fordele ved Yoga Nidra
- Hvordan du leder og guider folk gennem en Nidra-praksis
Kurset inkluderer flere muligheder for selv at opleve Yoga Nidra, hvilket giver dig en dybere forstĂĽelse af tilstanden.
Fordele for din personlige og professionelle praksis
- Personlige fordele: Dybere forstĂĽelse og erfaring med Yoga Nidra.
- Professionelle fordele: Ekstra vÌrktøjer og viden til sikkert at lede andre.
Dette kursus er ideelt for:
- Certificerede yogainstruktører, der ønsker at udvide deres fÌrdigheder.
- Dem, der ønsker at opleve dybe tilstande af afslapning.
- Dem, der ønsker at fordybe deres forstüelse af yoga og lÌre at guide andre gennem indre processer.
Kurset giver dig ikke blot viden om Yoga Nidra, men ogsü muligheden for selv at prøve teknikken, hvilket forbedrer büde din personlige og professionelle udvikling.
*VINTERTILBUD*
FĂĽ 40% rabat pĂĽ denne uddannelse
NU: 3.540 kr   5.900 kr
Rentefri delbetaling fra 149 kr./md.
BegrĂŚnset antal tilgĂŚngeligt.
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
Yoga Alliance Certificeret
The Shala Yoga & Mindfulness er certificeret af Yoga Alliance som RYS500 med ID: 329091, og denne fordybelse giver dig 50 YACEP-akkrediterede timer.
KURSINDHOLD
Alt dette vil du lĂŚre
Denne modul udforsker videnskaben bag Yoga Nidra og dens püvirkning pü hjernen. Du für lÌre om symbolerne i det ubevidste, den dokumenterede effekt pü nervesystemet og fordelene for krop, sind og følelser. Modulen behandler ogsü effekten af regelmÌssig Yoga Nidra-praksis ved PTSD og søvnløshed, samt hvorfor denne teknik er blevet sü populÌr i nyere tid.
Denne modul fokuserer pĂĽ at skabe og forstĂĽ Yoga Nidra-manuskripter. Du vil lĂŚre om temaer og sankalpas og analysere Satyananda- og 61-punktsmanuskripter. Vi gennemgĂĽr de syv trin i et Yoga Nidra-manuskript, og du fĂĽr mulighed for at skabe dit eget manuskript. Til sidst vil vi korrekturlĂŚse dit manuskript for at sikre, at det er klart til brug.
Denne modul giver en dybere forstüelse af Yoga Nidra ved at sammenligne det med andre metoder og tilstande. Du vil lÌre om Yoga Nidra og pratyahara samt forskellene mellem Yoga Nidra og meditation, hypnose og afslapning. Derudover udforsker vi forholdet mellem Yoga Nidra og drømme. Modulen hjÌlper dig med klart at forstü, hvad der gør Yoga Nidra unikt, og hvordan det forholder sig til andre teknikker og tilstande.
Denne modul fokuserer pü, hvordan du kan integrere Yoga Nidra med andre yogapraksisser og teknikker. Du vil lÌre om asanas for Yoga Nidra og hvordan de integreres med Yin, Hatha, Pawanmuktasana og lyd. Vi udforsker pranayama til Yoga Nidra, brugen af mantra i Yoga Nidra og hvordan Yoga Nidra kan anvendes som et vÌrktøj til mentalt og fysisk velvÌre. Modulen giver dig vÌrktøjerne til effektivt at integrere Yoga Nidra i din yogapraksis og forbedre büde mental og fysisk sundhed.
Denne modul fokuserer pü de vigtige elementer for en vellykket Yoga Nidra-session. Du vil lÌre om indstilling og miljø samt brugen af lyd, duft og lys. Vi gennemgür, hvilke rekvisitter der er nødvendige for en behagelig session, og forskellene mellem optagede Nidraer og live-sessioner. Modulen hjÌlper dig med at skabe det perfekte miljø til Yoga Nidra-sessioner, tilpasse forskellige sanseindtryk og bruge det rette udstyr for at sikre maksimal komfort og effektivitet.
Denne modul lÌrer dig at lede en Yoga Nidra-session effektivt. Du vil lÌre om vigtigheden af stemmemodulation og hvordan du finder det rette tempo. Modulen inkluderer øvelser til at trÌne din stemme, forberedelser til at lede Yoga Nidra, samt daglig guidning for at opbygge erfaring. Vi dÌkker ogsü undervisning i Yoga Nidra for grupper og enkeltpersoner, inklusive børn og forskellige patientgrupper.
Denne modul fokuserer pü avancerede teknikker til at lede Yoga Nidra. Du vil lÌre at arbejde med forskellige typer visualiseringer, billeder og følelser. Modulen giver en forstüelse for forskellige manuskripter og hvordan du skaber personlige sessioner. Du vil ogsü lÌre at udvikle et komplet program og hündtere almindelige spørgsmül og svar.
*VINTERTILBUD*
FĂĽ 40% rabat pĂĽ denne uddannelse
NU: 3.540 kr   5.900 kr
Rentefri delbetaling fra 149 kr./md.
BegrĂŚnset antal tilgĂŚngeligt.
00
DAGER
00
TIMER
00
MIN
00
SEK
SĂĽdan fungerer undervisningen
- Du fĂĽr adgang til vores online kursusportal
- Lektioner med video, tekst og lyd
- Al teori og praksis findes i kursusportalen
- Start, nĂĽr du vil, og gĂĽ i dit eget tempo
- Du har ubegrĂŚnset adgang
LĂŚr at kende vores undervisere pĂĽ uddannelsen
Lucas Casanova
Lucas har uddannet hundredvis af studerende og har vĂŚret hovedunderviser og gĂŚstelĂŚrer pĂĽ flere internationale lĂŚreruddannelser. Han begyndte med yoga for at hĂĽndtere stress og angst og er aktiv pĂĽ sociale medier for at sprede viden og motivation.
Oprindeligt fra Buenos Aires, har han studeret yoga og buddhistisk filosofi verden over. Han underviser i Mindful Yin, Restorative, Yoga Therapy, Yoga Nidra, Mindfulness og Meditation med over 3500 timers undervisningserfaring.
Kimhye Iversen
Kimhye er oprindeligt fra Sydkorea, men blev adopteret til Norge, da hun var fire ür gammel. Hun voksede op i et kreativt og trygt miljø med masser af kÌrlighed og spiritualitet som en naturlig del af opvÌksten.
Hendes far var en kendt skuespiller, og hendes mor var sangerinde og skuespillerinde, før hun begyndte en helt ny retning inden for alternativ medicin og ayurveda. Kimhye lÌrte at meditere som niürig og kaldte sig buddhist fra en meget ung alder. Hun har brugt store dele af sit liv pü at studere Vajrayana-buddhismen og hvordan man kan omdanne blokeringer, negative følelser og traumer til frihed.
Dette er inkluderet i kurset:
Kurstilgang Yoga Nidra
- Du fĂĽr adgang til vores kursusportal med undervisningsmateriale.
- Vores velorganiserede kursusplatform gør det nemt for dig at navigere i kursusmaterialet og følge din progression.
- Du har adgang til dette selv efter kurset er afsluttet.
Meditation Lab
- Her finder du en rÌkke forskellige praksisser, meditationer, mindfulness-øvelser, binaurale beats og mere.
- Du har adgang til dette selv efter kurset er afsluttet.
Live Workshops
- Delta i live online workshops i forskellige spĂŚndende temaer inden for yoga og meditation med vores lĂŚrere og dine medstuderende.
- Deltagelsen er frivillig.
- Du har adgang til dette ogsĂĽ efter afsluttet kursus.
Zoom Hangouts
- Disse møder er übne for kursusets studerende og afholdes regelmÌssigt pü Zoom.
- Du kan stille spørgsmül til underviserne og møde dine medstuderende.
- Deltagelse er frivillig.
- Du har adgang til dette selv efter uddannelsen er afsluttet.
Community
- Vi har et aktivt online-community, hvor du kan dele eller stille spørgsmül.
- Underviserne er tilgĂŚngelige, og du fĂĽr svar bĂĽde fra dem og dine medstuderende.
- Deltagelse er frivillig.
- Du har adgang til dette selv efter uddannelsen er afsluttet.Â
Kursusbevis
Efter at have gennemført kurset vil du blive tildelt et diplom for YACEP50.
Hør det fra vores elever
Elever taler om yoga- og meditationsuddannelsen pĂĽ The Shala
Jeg bestod min yogaeksamen!!
Tak Shala Yoga & Mindfulness for denne
fantastiske lĂŚreruddannelse!!! At vĂŚre en del af denne rejse har givet mig sĂĽ meget!
Kita R
Jeg mĂĽ bare dele, for jeg er sĂĽ glad og stolt i dag. Jeg kan kalde mig yogalĂŚrer!!
Bestod eksamen pĂĽ YTT Hatha og Yin Teacher training.
Trude L
Jeg sender mange velsignelser til Kimhye, Lucas og resten af The Shalas undervisere, tusind tak for at I er derâ¤ď¸ Vi ses alle pĂĽ mĂĽtten, Namasteđđťâ¤ď¸đđť
Jill Maria
Gjennomført min første yogatime pĂĽ det lokale trĂŚningscenter đ
đ¤Š
Tak for alt, jeg har lĂŚrt pĂĽ kurset her, som gjorde, at jeg tog chancen og "hoppede" ud i detđĽ°đđť
Silje F
Har netop modtaget min endelige certificering (200 YTT). Det har vĂŚret en fantastisk rejse, og jeg har nydt hvert trin. Jeg har lĂŚrt sĂĽ meget â ikke kun om yoga, men ogsĂĽ om mig selv. SĂĽ taknemmelig for denne mulighed.
Lena L
KĂŚre alle, i dag modtog jeg mit YTT200-certifikat. Kimhye & Lucas, tak for de fine ord og forslag! Tak til alle undervisere for de fantastiske klasser og delte visdom, og tak til fĂŚllesskabet for at vĂŚre her og give ĂŚgte støtte đđđ
Asia K
I dag har jeg modtaget mit YTT-certifikat, og jeg er sĂĽ taknemmelig. For nogle mĂĽneder siden kunne jeg aldrig have forestillet mig, at jeg kunne, og nu er jeg her. Jeg mĂĽ give en stor tak til Lucas og Kimhye for deres smukke og opmuntrende ord!
Deborah L
Jeg glĂŚder mig virkelig til at gĂĽ i dybden og lĂŚre en masse fremover. Jeg har svĂŚrt ved at holde fokus pĂĽ arbejdet, for jeg har hele tiden lyst til at snige mig til at kigge pĂĽ nĂŚste lektion! đ
Ellen V
